Polacy często obierają Włochy nie tylko jako kierunek na wyjazd na narty ale również jako miejsce trekking w Dolomity lub Alpy. Doskonale zdajemy sobie sprawę, że pomysłów na wakacyjne wyjazdy […]
Wyjazd na narty – jak się do niego przygotować?
Nie jedna osoba pokochała jazdę na nartach. Lubimy wyjazdy na narty nie tylko z powodu uprawianego sportu lecz także, ze względu na fakt, że często traktujemy taki wyjazd również towarzysko. […]
7 ćwiczeń z gumami fitness
Co to są gumy fitness? Otóż gumy fitness nazywane również gumami oporowymi są to przyrządy o niewielkich rozmiarach. Dzięki temu można je wziąć dosłownie wszędzie. Dlatego, jeżeli, szukamy nowych rozwiązań […]
Platforma wibracyjna – kto może na niej ćwiczyć?
Interesujesz się nowinkami fitness? Sprawdź z nami czym jest platforma wibracyjna, zobacz czy ty też możesz na niej ćwiczyć. Przekonaj się o tym razem z nami!
Sposoby na opuchnięte nogi
Większość osób w Polsce, jak i na całym świecie zapewne boryka się z uczuciem ciężkich, zmęczonych nóg. Jest tak, gdyż po całym dniu nasze nogi są obolałe, opuchnięte i ciężkie. […]
5 ćwiczeń zwalczających obwisłe ramiona
U większości osób coraz częściej można dostrzec nadmiar skóry na ramionach. Jest to problem, który dotyczy nie tylko osób otyłych, ale również szczupłych. Dlatego jeżeli nie chcemy mieć obwisłych ramion […]
Makijaż a ćwiczenia
Nie każdy makijaż jest wskazany podczas wysiłku fizycznego. Jednak jest kilka sposobów, by dobrze wyglądać na siłowni i nie szkodzić naszej skórze. Poznajcie sposoby, by dobrze wyglądać na siłowni!
Jak zyskać klienta będąc trenerem personalnym?
Chcecie zostać trenerem personalnym, ale nie wiecie, czy dacie sobie radę z pozyskaniem klientów? A może już jesteście trenerem personalnym i macie problem z pozyskaniem nowych klientów?
Sauna na podczerwień – to musisz o niej wiedzieć!
Temperatura w takiej saunie waha się pomiędzy 40-60 stopniami Celsjusza, co więc warto zabrać ze sobą do takiej sauny na podczerwień, jakich zasad dotyczących ubioru należy przestrzegać by móc z […]
Trening indywidualny – kto powinien z niego skorzystać?
Wiele osób zastanawia się nad treningiem z trenerem personalnym, kto jednak najbardziej powinien skorzystać z takiej formy ćwiczeń?