Co to są gumy fitness? Otóż gumy fitness nazywane również gumami oporowymi są to przyrządy o niewielkich rozmiarach. Dzięki temu można je wziąć dosłownie wszędzie. Dlatego, jeżeli, szukamy nowych rozwiązań […]
7 ćwiczeń z gumami fitness
Platforma wibracyjna – kto może na niej ćwiczyć?
Interesujesz się nowinkami fitness? Sprawdź z nami czym jest platforma wibracyjna, zobacz czy ty też możesz na niej ćwiczyć. Przekonaj się o tym razem z nami!
Sposoby na opuchnięte nogi
Większość osób w Polsce, jak i na całym świecie zapewne boryka się z uczuciem ciężkich, zmęczonych nóg. Jest tak, gdyż po całym dniu nasze nogi są obolałe, opuchnięte i ciężkie. […]
5 ćwiczeń zwalczających obwisłe ramiona
U większości osób coraz częściej można dostrzec nadmiar skóry na ramionach. Jest to problem, który dotyczy nie tylko osób otyłych, ale również szczupłych. Dlatego jeżeli nie chcemy mieć obwisłych ramion […]
Makijaż a ćwiczenia
Nie każdy makijaż jest wskazany podczas wysiłku fizycznego. Jednak jest kilka sposobów, by dobrze wyglądać na siłowni i nie szkodzić naszej skórze. Poznajcie sposoby, by dobrze wyglądać na siłowni!
Jak zyskać klienta będąc trenerem personalnym?
Chcecie zostać trenerem personalnym, ale nie wiecie, czy dacie sobie radę z pozyskaniem klientów? A może już jesteście trenerem personalnym i macie problem z pozyskaniem nowych klientów?
Sauna na podczerwień – to musisz o niej wiedzieć!
Temperatura w takiej saunie waha się pomiędzy 40-60 stopniami Celsjusza, co więc warto zabrać ze sobą do takiej sauny na podczerwień, jakich zasad dotyczących ubioru należy przestrzegać by móc z […]
Trening indywidualny – kto powinien z niego skorzystać?
Wiele osób zastanawia się nad treningiem z trenerem personalnym, kto jednak najbardziej powinien skorzystać z takiej formy ćwiczeń?
Dyskopatia – co można, a czego nie?
Odpowiednio dobrane ćwiczenia na dyskopatie pomogą odciążyć kręgosłup oraz zmniejszyć ból. Ważne jednak by ćwiczenia na dyskopatię zaczynać wykonywać dopiero po ustąpieniu stanu ostrego, warto także najpierw skonsultować się ze […]
Ćwiczenia, które pomogą Ci przestać się garbić
Praca przy biurku, czy wada postawy, której nabawiliśmy się w dzieciństwie, powoduje, że zaczynamy się garbić. W takiej sytuacji powinniśmy zacząć wykonywać odpowiedni zestaw ćwiczeń, ponieważ dzięki temu pozbędziemy się […]