Nie każdy makijaż jest wskazany podczas wysiłku fizycznego. Jednak jest kilka sposobów, by dobrze wyglądać na siłowni i nie szkodzić naszej skórze. Poznajcie sposoby, by dobrze wyglądać na siłowni!
Makijaż a ćwiczenia
siłownia
Trening obwodowy – co to jest?
W dzisiejszych czasach powstało bardzo wiele różnych treningów. Każdy z nich ma jednak jeden wspólny cel, a mianowicie poprawa naszej kondycji fizycznej i zadbanie o szczupłą sylwetkę. Tak właśnie jest […]
Suplementy białkowe, a zdrowie
Wiele osób w dzisiejszych czasach sięga po suplementy białkowe. Postępują tak np., osoby, które ćwicząc chcą zwiększyć swoją masę mięśniową. Po kilku tygodniach zażywania takiego suplementu białkowego zastanawiają się jednak, […]
Pierwszy raz na siłowni, co ze sobą zabrać?
Stare, polskie przysłowie mówi z Nowym Rokiem – nowym krokiem. To właśnie początek roku kalendarzowego jest dobrym powodem, aby zrobić sobie noworoczne postanowienia. Jedno z nich może, być np., takie, […]
Ćwiczenia siłowe dla kobiet – wady i zalety
Większość osób, szczególnie mężczyźni są przekonani, że ćwiczenia siłowe są przeznaczone tylko i wyłącznie dla nich. Jest to bardzo mylne przekonanie! Otóż okazuje się, że ćwiczenia, takie jak: martwy ciąg […]
Domowa siłownia w 3 krokach
Marzysz do domowej siłowni, ale nie wiesz jak się do tego zabrać? Tutaj przedstawiamy sposób na domową siłownię w trzech kokach. Sprawdź w jak łatwy sposób można mieć swoją mini […]
Trening siłowy w domu – poznaj zasady bezpieczeństwa
Trening siłowy w domu to niby nic trudnego. Jednak aby przyniósł odpowiednie efekty, trzeba trzymać się kilku prostych zasad. Dzięki nim zadbamy o komfort ćwiczeń i o swoje bezpieczeństwo.